難消化性デキストリン

特保に認められていて、使われているアレです

難消化性デキストリンって、下記のような作用があるとのことで

  • 整腸作用
  • 食後血糖値の上昇抑制作用
  • 食後中性脂肪の上昇抑制作用

まぁ、他にもあるのですけど

ここで整腸作用による、ダイエット効果が期待できるとか(無いとか…ォィォィ)

当のオヂサンはお腹が貫録出てきてみっともない有様、もすホントにみっともない×3位ですヨ

そこでですね、約1か月半前から食事に混ぜても見続けていたのですが

効果があった模様\(^o^)/体重が減少傾向にあります

あくまでも個人的見解で、効果を保証するものではありませんが

約3㎏の減少

これで上等かと思う、急激に落とすのは良くないだろうに

当然、この難消化性デキストリンを取り入れるだけでなく、食事の見直しやなるべく運動を取り入れるという事はしていますが

取り入れたら、元から便通が悪いわけではありませんが、サクッとスパっと出るようになりました

自分的に生活改善として…

食事は炭水化物を減らす(特に夜ですね)

たまにの飲み会で暴飲暴食もありますが、この時は当然体重は増えてます

けど、2,3日で元に戻る感じですかね

なるべく歩くようにして、運動を取り入れるという事

この運動ですが、無精者の自分としては自衛隊体操(体力向上運動)を取り入れています(youtubeにありますよ)

さすがに毎日はキツイいので、2日位の間隔開けてますが(でないと挫折してしまいそうで)

こんな状況です

ボチボチ続けて、みっともない腹を引っ込ますのデス!

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